Forløb i naturen - Mental trivsel, ro og fællesskab

Find indre ro i naturen
 
For mange har naturen en positiv indvirkning på vores fysik og vores mentale sundhed.
 
Dette lille hold er tiltænkt dig, som mærker stress og let angst. Kom med ud og oplev, nyd og mærk naturen, dig selv og dine sanser.
 
I Lyngby-Taarbæk er vi heldige at have naturen tæt på. På dette forløb bruger vi Sorgenfri Slotspark, som samlested og et frirum til at skabe selvomsorg, indsigt og livskvalitet.
 
Sammen i og om naturen
 
Gennem 8 tirsdage får du mulighed for at give dig selv en pause, et lille frikvarter i naturen.
 
Vi vil bl.a. gå i stilhed og være i stilhed, mens vi lytter til naturen og bruger vores sanser.
 
Der bliver også plads til små inspirerende oplæg, beroligende øvelser og bevægelser. De giver ro og indsigt, som du kan tage med dig videre frem i din dagligdag. Er der øvelser under forløbet, du ikke har lyst til, springer du blot over.
 
På forløbet møder du:
Gitte Dahlgaard:
Stress-coach, facilitator og kursist på ViNatur.
 
Jette Vinther Roesen:
Sygeplejerske og underviser, samt rådgiver på angst og stress forløb.
 
Praktik:
  • Start: 13. Maj 2025
  • 8 tirsdage, kl. 15.00 til 17.00
  • Max 8 deltagere
  • Forløbet er gratis
  • Sted: Slotsparken i Sorgenfri
 
Du skal være over 18 år og være i stand til at gå mindre strækninger i ujævnt terræn. Forløbet er udendørs, så du skal være praktisk klædt på.
 
Efter din tilmelding kontakter vi dig. Her taler vi kort forløbet igennem, dit udgangspunkt og evt. spørgsmål. Du er først sikret plads efter denne samtale.
 
Mere information: Centerleder Charlotte Poort, telefon 20 70 80 33, 
Charlotte@ltk-frivilligcenter.dk 

Information om arrangementet

Dato og tid Tirsdag d. 13. maj 2025 kl. 15:00 til 17:00

Tilmeldingsfrist Torsdag d. 8. maj 2025 kl. 15:00

Sted Sophienholm Park

Arrangør

Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk
Tlf. +45 20708033
info@ltk-frivilligcenter.dk

Hop til start tilmelding